В интернете часто можно встретить громкие заголовки о том, что термальные источники — это панацея от лишнего веса, и достаточно просто полежать в горячей воде выходные, чтобы сбросить несколько килограммов. Женщины едут на геотермальные курорты в надежде на чудо-похудение и избавление от целлюлита.
Давайте посмотрим на этот вопрос с научной и медицинской точек зрения. Действительно ли бальнеотерапия "растапливает" жир, или это просто красивый маркетинговый миф?
Это абсолютный миф. Никакая горячая вода, сауна или баня не способны напрямую "расплавить" или уничтожить жировую ткань. Процесс липолиза (расщепления жиров) запускается только при дефиците калорий (когда вы тратите энергии больше, чем потребляете с пищей). Пассивное лежание в бассейне не требует от организма значительных энергозатрат.
Многие гости эко-усадьбы «Золотой ключик» действительно с радостью отмечают, что после двух дней купания они сбросили 1-2 килограмма. Как это объяснить?
Всё дело в выводе лишней жидкости (лимфодренаже). Температура воды в термальном бассейне (+38...+39 °C) выше температуры тела. Организму становится жарко, и он начинает активно охлаждаться через обильное потоотделение (даже если вы находитесь в воде и не замечаете этого). Вместе с потом уходит лишняя межклеточная жидкость, снимаются глубокие внутренние отеки. Именно за счет слива "воды" вы видите заветный минус на весах, а не за счет потери жира.
Несмотря на то, что вода не сжигает жир напрямую, регулярные поездки на горячие источники являются мощным вспомогательным инструментом в борьбе за стройное тело.
Если ваша цель — не просто отдохнуть, но и подтянуть фигуру, не лежите в бассейне без движения. Осторожно плавайте, делайте легкую гимнастику в воде. А главное — чередуйте купание с долгими пешими прогулками по огромной территории нашей базы отдыха или вдоль реки Псефирь на свежем морозном воздухе.