Термальные источники и давление: можно ли купаться при гипертонии

Вопрос «а можно ли мне в горячую воду, у меня давление?» гости задают очень часто. Тема важная, поэтому разберём её честно: как термальная вода влияет на давление и как купаться безопасно.

Как горячая вода влияет на давление

Тёплая вода расширяет сосуды и улучшает кровообращение, что в умеренном режиме помогает расслабиться и мягко снижает тонус. Но слишком горячая вода и долгое пребывание дают нагрузку на сердце и сосуды и могут вызвать скачок давления. Поэтому всё решает температура и время.

Правила безопасного купания

Если давление в целом под контролем, придерживайтесь простых правил:

• выбирайте бассейн с комфортной температурой, избегайте самой горячей воды;
• заходите постепенно и ограничьте один заход 10–15 минутами;
• не купайтесь натощак, сразу после еды и никогда — после алкоголя;
• пейте воду и делайте перерывы, при головокружении сразу выходите.

Наша вода по бальнеологическому заключению показана при ряде сердечно-сосудистых состояний в лёгкой форме, но всегда — при отсутствии обострения и под контролем самочувствия.

Как отдохнуть с пользой

Гипертоникам особенно комфортно в межсезонье и в будни, когда спокойнее и не жарко. Хорошо дополнить купание неспешными прогулками по парковой территории и мягким расслабляющим массажем.